ANTIAGING – MANAPSÁG AZ EMBER HAMARABB ÖREGSZIK, MINT AHOGYAN A BIOLÓGIAI ÓRÁJA AZT INDOKOLNÁ. Az ember folyamatosan kutatja az örök élet titkát, miközben újabb és újabb károsító tényezőket talál ki, hogy egyre rövidebbé tegye azt. Vannak, akik súlyos betegségükből menekülni akarva lefagyasztatnák magukat, hogy majd egy adott pillanatban a jövőben hűtőkamrából magukat előhozatván, az orvostudomány … Olvass tovább
A csírák áldásos hatása ősidők óta jól ismert. Vannak közöttük lágy, markáns, pikáns és kifejezetten csípős ízűek is. Magas a vitamintartalmuk, jelentős az aminosav-, az enzim-, az antioxidáns- és az ásványi anyag tartalmuk, és ezáltal fontos, értékes – és nem utolsó sorban finom – tápanyagforrást jelentenek.
Klimax – a félreértett folyamat A változó kor előbb-utóbb minden nőnél elérkezik, de csak kevesen beszélünk róla. Tünetei szerteágazóak, testileg és lelkileg is megviselik a nőket. A folyamat természetes és elkerülhetetlen, a szervezetben végbemenő hormonváltozások okozzák. De milyen módon és milyen módszerekkel enyhíthetőek a változó kor tünetei? Vagy 10-15 évet hőhullámokkal, idegrohamokkal, nullához közeledő libidóval, … Olvass tovább
Az állatorvostudomány szerepe az integratív gyógyászatban Az állatorvosi tevékenység kulcsszerepét először Pavlov ismerte fel, aki azt mondta: “Az orvos az embert gyógyítja, az állatorvos az egész emberiséget.” Mire gondolt akkor, mikor ezt az alapgondolatot megfogalmazta, ami a mai holisztikus medicinának az alapja lehetne? Az ismeretanyaguk széleskörű, nem csak az adott fajjal és betegséggel foglalkoznak, hanem … Olvass tovább
Táplálkozási tanácsok, a funkcionális egészségfejlesztés alapjai Egészségünk megőrzése szempontjából nagyon sok múlik a táplálkozáson, ezért nem árt tisztában lenni vele, hogy a leggyakoribb élelmiszertípusok milyen hatással vannak szervezetünkre. “A funkcionális egészségfejlesztés alapjai az egészségügyi kihívások mély ok-okozati kezelésében gyökereznek, ennek megfelelően egy átfogó és megoldás-orientált megközelítésről beszélünk, melyben Tanácsadó és Gyógyulni-vágyó együttműködésben és személyre szabott … Olvass tovább
A telítetlen zsírsavak egyrészt biokémiailag, másrészt elektronikailag is fontosak, mert delokalizált elektronpárokat tartalmaznak, amik szabadon mozgó, mozgatható elektronok, és ezek segítségével nagyon finom szabályzásra, nagyon finom működésekre nyílik lehetőség. Miért olyan fontos számunkra? Biokémiai szempontból a többszörösen telítetlen zsírsavak a membránok, és a sejten belüli struktúrák rugalmasságát és permeabilitását adják és szabályozzák, ezen kívül természetesen … Olvass tovább
Egyre gyakrabban bukkan fel a címsorokban a biohacking, de vajon mit jelent ez a rejtélyes kifejezés? Nem mást, mint a testi és szellemi képességeink eddig ismeretlen mértékű kibontakoztatását. Hatására az emberi élettartam kitolódik, és korábban sosem tapasztalt életminőséget érhetünk el vele. Biohackernek nevezzük azt, aki saját testének biológiájába avatkozik bele, hogy az még hatékonyabban működjön. … Olvass tovább
Tudni kell, hogy a szénhidrátok, vagyis a cukrok nem kizárólagos energiaforrások az emberi szervezet számára. Csak az emberiség történelmének legutolsó időszakában vált egyáltalán lehetővé, hogy táplálékunk hatvan százalékát szénhidrátokból fedezzük – miként az ma általános. Ehhez egészen a közelmúltig nem állt rendelkezésre elegendő mennyiségű gabona és gyümölcs (a finomított cukrokról és a feldolgozott élelmiszerekről nem … Olvass tovább
Nem titok, hogy a túlzott cukorfogyasztás nem jó, de mégis, pontosan mennyire rossz? Ha sok édességet fogyaszt, nincs egyedül: a cukorfüggőség létező és komoly probléma. Sőt, kutatók szerint a cukor csaknem olyan erős hatásokkal bír szervezetünkre, mint a kokain. És bár a kokainfüggőség nyilvánvaló és azonnali életveszélyt jelent, a cukorfüggőséggel szemben, az utóbbi jelentősége sem … Olvass tovább
Az első kísérletek eredményei bizonyítják, hogy az éjszakai nassolás többel jár mint csak a hízás. Növelheti a szívbetegségek és a diabétesz kialakulásának esélyét. A kutatás, amit a Pennsylvaniai Egyetem Orvostudományi Karán végeztek, kimutatta, hogy az étkezés késleltetése és az éjszakai “nassolás” káros hatásokkal van a zsír-anyagcserére és a hormonális jelzőkre, amik összefüggésbe hozhatók a szív- … Olvass tovább
Gondolkozott már azon, hogy az amerikai felnőttek egyharmada miért is lesz rákos életük során, pláne, hogy száz évvel ezelőtt még alig volt erre példa? Vegyük a leukémiát, ön szerint öröklődő? Téved. Az üdítőitalok és a legtöbb üveges paprika és savanyúság egyik általános összetevője leukémiát okoz, de egyetlen amerikai orvos sem beszélhet erről – a legtöbbjük … Olvass tovább
Azokon a területeken, ahol korlátozták a transzzsírok mennyiségét az ételekben, kevesebb embert utalnak kórházba szívroham és agyvérzés miatt. Telített zsírok, egyszeresen telítetlen zsírok, többszörösen telítetlen zsírok, transzzsírok… Elég nehéz néha a zsírokkal kapcsolatos szabályokat és ezek egészségügyi hatását fejben tartani. Létezik jó és rossz fajta zsír csakúgy, mint természetes és mesterséges zsír. Mindegyik fajtát elhagyni … Olvass tovább
A tartósítószerek koncepciója nagyon jó ötletnek hangzik. Meghosszabbíthatjuk az ételek szavatosságát, hogy ne romoljanak meg olyan gyorsan. Ez jó, ugye? Megspórolhatunk vele többek közt pénzt, benzint, hiszen nem kell folyton a boltba rohangálni. Ez mindenkinek jó, nem? Gondoljuk csak át újra. Aki nyer, és aki veszít A vállalatok nyernek, mert termékeik sokkal tovább ülhetnek … Olvass tovább
A gyomorégés egy elég kellemetlen érzés, és amikor jelentkeznek a tünetek, másra se tudunk gondolni, csak az elmulasztására. Elcserélné viszont gyomorégését egy valószínű szívrohamra? Épeszű ember nem mondana igent, mégis számtalan ember teszi ki magát ennek a veszélynek minden nap, amikor savlekötő gyógyszereket szed. Az is veszélyeztetett, aki egészséges A Stanfordi Egyetem egy kutatása szerint a protonpumpa-gátlók … Olvass tovább
A folsav, a B12-, C-, E-, és D-vitaminok elengedhetetlenek a mentális egészséghez Elengedhetetlen, hogy agyunkat megfelelő tápanyagokkal lássuk el. A Folsav, a B12-, C-, E-, és D-vitaminok segítenek a mentális egészség megőrzésében. Egy kutatás azt mutatta, hogy a krónikus mentális zavarokban szenvedő betegeknél (skizofrénia) ezeknek a vitaminoknak a szintje alacsony volt. Egy, a Manchesteri … Olvass tovább
