A hypertonia pszichoszomatikus szemléletének elfogadása a mai napig kisebb-nagyobb ellenállást vált ki a szakemberekből, mégis a kutatások egyértelműen azt bizonyítják, hogy a magas vérnyomás hátterében gyakran lelki eredetű problémák állnak. A szív- és érrendszeri problémák korunk egyik legelterjedtebb betegségei közé tartoznak, szakmai lapok gyakran népbetegségről beszélnek. Talán emiatt is kap egyre nagyobb figyelmet a magas … Olvass tovább
Női minta férfi módra – elfogynak a férfiak! Már nem csak a nők “kiváltsága” az állandó fogyókúra. Főleg a fiatal korosztály közül, egyre több kamasz fiú áll be a lányok sorába. Rohamosan nő az anorexiás férfiak, akarom mondani: manorexiások száma. Aki még sosem hallotta ezt a kifejezést, valószínűleg nem érintett a férfias divatirányzatokban és annak … Olvass tovább
Az egészséges táplálkozás energetikai alapelvei A táplálkozástudomány az egyéb anyagi világi tudományokhoz hasonlóan csak a műszerekkel megmérhető mennyiségeket képes figyelembe venni, táblázatokba foglalni. Megmondja, hogy fehérjéből, szénhidrátból és zsírból mennyi kell egy embernek, esetleg finomítva foglalkozás, kor és nem szerint. Az élelmiszerek spirituális hatás szerinti megkülönböztetése, illetve a föld-víz-tűz-levegő elemekkel való energiakapcsolatuk szerinti felosztása általában … Olvass tovább
A férfiak nemcsak biológiailag, szociológiailag is hátrányban vannak a nőkhöz képest – állítja Marianne Legato, a Columbia University professzora, a gender-specifikus orvoslás egyik kutatója. Egy 2012-ben született lány várhatóan 81,2 évet élhet – mindez öt évvel több, mint egy ugyanazon évben született fiú várható élettartama. Miért lehet mindez? Marianne Legato, a Columbia University professzora öt … Olvass tovább
A higgadt érzelmek nagyon fontos szerepet játszanak egy férfi életében. A legtöbb kultúra azt tanítja, hogy a férfiaknak nem szabad komolyabb érzelmi kitöréseket produkálniuk, hiszen ez távol áll az igazi férfiasságtól. Az impulzív férfias ösztönök kordában tartásához elengedhetetlen az érzelmek elfedése, mely csak a szocializációval sajátítható el. Ennek a gyakorlatnak azonban számos negatív hatása ismert az … Olvass tovább
„Katona dolog”, „a sírás lányos”, „majd kihevered”, „egy férfinak erősnek kell lennie” – csak pár azon mondások közül, melyek a férfiak érzelmeihez, és azok megéléséhez kapcsolódnak. Mi történik akkor, ha egy férfi mentális betegséggel néz szembe, és mint a „család feje” milyen hatással lehet ez a körülötte élőkre, elsősorban gyermekeire? A legtöbb társadalomban családon belül … Olvass tovább
Az alvás életünk létfontosságú és nélkülözhetetlen része. Szükséges a test regenerálódásához, a napközben tanult új ismeretek rendszerezéséhez, feldolgozásához. Az ébrenlét alatti érzelmi hatások is részben alvás alatt kerülnek a helyükre. Megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hiányában fáradtak, álmosak leszünk. Koncentrációs készségünk romlik, reakcióidőnk, amellyel pl. vezetés közben a veszélyes helyzeteket elhárítjuk, szintén romlik, nehezebben jutnak … Olvass tovább
Büntetés helyett meditáció? Hagyományosan a válasz az lenne, hogy a fegyelmezetlen gyereket elzárják vagy felfüggesztik. De emlékeim szerint a büntetés általában azzal járt, hogy unalmamban a falakat bámultam, és megpróbáltam vagy titokban beszélgetni a körülöttem lévő gyerekekkel anélkül, hogy lebuknék, vagy megpróbáltam könyvet olvasni. Ha az volt a célja, hogy elgondolkodjak a tetteimen, akkor nem … Olvass tovább
Az étvágytalanság és a fáradtság olyan tünetek, amelyek általában együtt jelentkeznek. Az étvágytalanság miatt az ember kevesebb táplálékot fogyaszt, amely csökkent energiaszintet és fáradtságot eredményez. A legtöbb esetben ennek hátterében egy kisebb betegség, nem megfelelő étrend vagy alvásrutin változás áll. A tartós állapotváltozás azonban megjelenhet kezelést igénylő egészségügyi probléma okán is. Az alábbiakban áttekintjük az … Olvass tovább
Mi a klimax? A női változókor a nemi teljesség végétől az időskorig terjedő 10-15 éves periódus (klimakterion = sorsdöntő fordulat), melyet az utolsó havivérzés időpontja (menopauza) menopauza előtti, körüli és utáni időszakra bont. Bár önmagában a klimaktérium nem betegség, mégis célszerű szót ejteni róla, mert ez idő alatt olyan hormonális változások sora következik be, amelyek … Olvass tovább
Napjainkban a média egyik kedvenc szlogenje „az ötven az új harminc” – és való igaz, egy mai, érett korú nő jóval kevésbé adja meg magát az éveknek, mint tették azt annak idején nagyanyáink. De vajon mit kezdjünk a belső „öregedéssel”, azaz a klimaxszal? Az idő múlásának láthatatlan jelei A modern nő ad magára és a … Olvass tovább
Klári nem adta meg magát a hormonok játékának, mert megtette azokat a lépéseket, amiket minden klimaxba érő nőnek jogában áll megtennie a kellemetlen tünetek leküzdéséért! Klimaxtanácsadás a munkahelyen – Szia Klári! Kérdezhetek tőled valami nagyon személyeset? – lépett hozzám a céges büfében az értékesítésről egy kolléganő, akivel eddig csak szívélyes köszönő- és időjárás-jelentő viszonyban voltunk. … Olvass tovább
Semmi sem annyira biztos az életünkben, mint a halál. Örök igazság, hogy aki megszületik, az előbb-utóbb meg fog halni – mégis ez a legnagyobb tabu. A modern világ rejtegeti a halál témáját, és ettől a titkolózástól nagyon-nagyon sokat szenvedünk. Egy neves amerikai pszichiáter, Elizabeth Kübler Ross, aki az elmúlt évtizedekben rendkívül sokat tett a halálról … Olvass tovább
Mi váltja ki az emberben a félelemreakciót? Mit tehetünk irracionális félelmeinkkel, fóbiáinkkal? Sok olyan fóbia van, amelynek semmiféle racionális magyarázata nincs – például a galamboktól, a 13-as számtól vagy a sárga színtől való rettegés. “A félelem természetes mechanizmusai millió éveken át segítették a túlélésünket, de még egy ilyen természetes érzés is átfordulhat valami egészen furcsa … Olvass tovább
A major depresszió, vagy közismert nevén depresszió nem azonos azzal a hangulati nyomottsággal, amelyről az első kávé után panaszkodunk a borongós és hideg reggeleken a munkahelyünkön. Manapság elárasztotta a köznyelvet a panaszkodás: „olyan depressziós vagyok!„ Talán ezért van az, hogy – a farkast kiáltott fiú mintájára – nem ismerjük fel a tüneteket, amikor igazán baj … Olvass tovább
