fbpx
Előadások
Csatlakozom!

Életmód

A legfontosabb civilizációs betegségek – infografika

Szerző:

A civilizációs vagy életmód betegségek annak a következményei, hogy máshogyan mozgunk, táplálkozunk, tevékenykedünk és pihenünk, mint ami a szervezetünknek megfelelő volna. Infografikánkban bemutatjuk az egészségi rendellenességekhez vezető okokat, és a legfontosabb civilizációs betegségeket is. Ahhoz, hogy az ember jó testi és lelki egészségnek örvendhessen, sok tényezőnek kell a “megfelelő” tartományba esnie. Ha valamelyik tényező nagyon … Olvass tovább

Az öngyógyítás képessége – létezik, vagy csak szeretnénk? Itt a válasz!

Szerző:

Sok vizsgálatot végeztek már annak megállapítására, összefügg-e a lelki egészség és a testi állapot. Tartósan fennálló, feszültségekkel, stresszel, frusztrációval teli élethelyzetekben, válságban megszaporodnak egyes betegségek, mint a rák vagy a fertőzések, az ellenálló képesség testi és lelki értelemben egyaránt csökken. A betegség, az élet legnegatívabb eseménye olyan, mint egy beavatási szertartás Nem véletlen, hogy a … Olvass tovább

Ez az 5 tünet jelezheti, hogy gyulladás lehet a szervezetben

Szerző:

Semmiképpen se vegye ezeket a panaszokat félvállról! A gyulladás nem ördögtől való, igazából rendkívül fontos élettani jelentőséggel bír, ugyanis a szervezet ennek köszönhetően képes megküzdeni egyes fertőzésekkel vagy sérülésekkel. A gyulladás egy irritáló tényező hatására, az immunrendszer által kialakított válaszreakció, ami a sérült szövetek és kórokozók eltávolítását, illetve az eredeti szervi funkció helyreállítását szolgálja. A … Olvass tovább

Miért élnek átlagosan rövidebb ideig a magyar férfiak?

Szerző:

A KSH szerint tavaly egy átlagos magyar férfi születéskor várható élettartama a nőkéhez képest hét évvel kevesebb, mindössze 70,6 év volt. Ez messze alatta marad az EU-s átlagnak is, ami 77,5 év volt 2020-ban. És ez csak a várható élettartam, arról még nem beszéltünk, hogy ebből mennyi az egészségben töltött évek száma, ami ennél jelentősen … Olvass tovább

Ezek a legfontosabb szűrővizsgálatok 45 év feletti férfiaknak

Szerző:

Évente rengeteg apukát, nagypapát, férjet és fiúgyereket veszítünk el olyan betegségek miatt, melyeket meg lehetne előzni, vagy, ha időben felfedezik ezeket, jól kezelhetőek lennének. Milyen szűrővizsgálatokra érdemes elmenni rendszeresen? Az egyik legfontosabb dolog, amit az egészségünkért tehetünk, hogy rendszeresen részt veszünk a szűrővizsgálatokon. Minél korábban fedeznek fel ugyanis egy betegséget, annál könnyebb lehet azt kezelni, … Olvass tovább

Fontos tippek férfiaknak a prosztata egészségéért

Szerző:

Ha egy pár babát szeretne, nemcsak a nőknek, hanem a férfiaknak is be kell tartaniuk néhány egyszerű szabályt, hogy a babavárás sikeres legyen. Összeszedtük, mire figyeljenek a férfiak a sikeres babaprojekt érdekében. Fiatal férfiak betegsége a prosztatagyulladás Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a prosztatagyulladás inkább az idősebb férfiak betegsége, holott sokkal inkább a fiatalabb, 30-as, … Olvass tovább

A férfiak egyik legfontosabb szerve: a prosztata

Szerző:

A közhiedelemmel ellentétben a prosztata betegségei nem csak az idős embereket érintik, a prosztatagyulladás legnagyobb arányban a 30-as és 40-es korosztálynak okozhat kellemetlenségeket. Milyen tünetek utalhatnak ezekre a betegségekre és hogyan kezelhetőek? A prosztatavizsgálat fontosságára rendszeresen felhívják a figyelmet, mégis viszonylag kevesen vannak tisztában azzal, milyen nagy szerepe is van ennek az egyébként apró szervnek … Olvass tovább

Az élelmiszerek, amelyeket magas vérnyomás esetén kerülni kellene

Szerző:

Amerikában majdnem minden harmadik felnőttet érinti a magas vérnyomás, ezért manapság egyre népszerűbb a magas vérnyomásra vonatkozó étrendi ajánlások témája. Mi okozza a magas vérnyomást? Általában a nem elegendő zöldség és gyümölcs fogyasztása magas nátrium- és alacsony káliumbevitelhez vezethet, ami hozzájárulhat a magas vérnyomás kialakulásához. Tehát magas vérnyomás esetén nátrium- és zsírszegény étrendet javasolnak, kerülje … Olvass tovább

TENS kezelés a gyakorlatban

Szerző:

A TENS kezelés gyógyszermentes fájdalomcsillapító módszer, mely főképp mozgásszervi eredetű fájdalmak esetén hatásos. Alighanem hallottál már erről a módszerről, de a TENS „misztikus” eljárásnak tűnhet, nehéz elképzelni, hogyan is kell csinálni. Valójában ez egy rendkívül egyszerű kezelés. Megmutatom a legfontosabb dolgokat.   Hasogat a vállad, fáj a hátad? Nem akar szűnni a csukló vagy térdfájdalmad? Alig … Olvass tovább

Az áram fájdalomcsillapító hatása

Szerző:

Tényleg csillapíthatja néhány ceruzaelem a fájdalmat, a köszvényt és a depressziót? Scribonius Largus római orvos kétezer évvel ezelőtt arról írt, hogy egy élő elektromos angolna csípésétől enyhül a fejfájás. A tudósokat azóta foglalkoztatja az elektromos áram gyógyhatása. A ma divatos kifejezés a mikroáramú terápia (MCT), melynek keretében a gyártók a különféle eszközök egész arzenálját kínálják, … Olvass tovább

Az egészséges életmód 4 legfontosabb eleme

Szerző:

A leggyakoribb, halált is okozó krónikus megbetegedések kialakulásának esélye 80%-kal csökkenthető, amennyiben a következő négy életviteli tényező az életünk részét képezi: dohányzásmentes életmód, egészséges testsúly fenntartása, rendszeres testmozgás és egészséges étrend. A szív- és érrendszeri megbetegedések, a rák és a diabétesz (vagyis azok a krónikus megbetegedések, amelyek együttesen a legtöbb halálesetért felelősek) javarészt megelőzhetők – … Olvass tovább

Hogyan őrizzük meg könnyen az egészségünket – 15 praktikus jó tanács

Szerző:

Az év végén mindig sokan megfogadják, hogy január elsejétől változtatnak az életmódjukon, de a legtöbben nem tartják be a fogadalmaikat. Most itt van néhány praktikus tanács szakértőktől arra, hogy lehetünk – vagy maradhatunk – egészségesek. Ha mindenki betartaná újévi fogadalmát, és elkezdené a rendszeres testmozgást, egészségesebben étkezne és leszokna a dohányzásról, 80 százalékkal csökkentené a … Olvass tovább

Az alvás és az alvási fázisok

Szerző:

Az alvás életünk létfontosságú és nélkülözhetetlen része. Szükséges a test regenerálódásához, a napközben tanult új ismeretek rendszerezéséhez, feldolgozásához. Az ébrenlét alatti érzelmi hatások is részben alvás alatt kerülnek a helyükre. Megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hiányában fáradtak, álmosak leszünk. Koncentrációs készségünk romlik, reakcióidőnk, amellyel pl. vezetés közben a veszélyes helyzeteket elhárítjuk, szintén romlik, nehezebben jutnak … Olvass tovább

DASH diéta: az egészséges szív diétája

Szerző:
dash diéta

A magas vérnyomás és a magas koleszterinszint napjaink civilizációs betegsége. Megfelelő életmód és étrend bevezetésével sokat javulhat az állapot, ebben tud segíteni a DASH diéta is, az egészséges szív diétája. A DASH (Dietary Approches to Stop Hypertension) valójában egy mozaikszó, melynek jelentése: diéta a magas vérnyomás megállításának elősegítésére. A kutatások alapján a diéta nem csak … Olvass tovább

A fiatalság titka? Mutatjuk, mit érdemes megfogadni

Szerző:

A fiatalság megőrzésével, illetve az öregedés lassításával kapcsolatban rengeteg mítosz és jótanács látott napvilágot az utóbbi években. Nézzük, mi az, ami valóban hatékony lehet, ha hosszú távon fittek és egészségesek szeretnénk maradni. Ha a fiatalság megőrzéséhez keresnénk tippeket az interneten, tanácsok tucatjaival találnánk szembe magunkat. Egy elmélet szerint minden embernek van egy kronológiai és egy … Olvass tovább

Sikeres feliratkozás!

Köszönjük!