fbpx

Lúgosítással megelőzhető nagyon sok betegség

Lúgosítással megelőzhető a fáradtság, a megfázás, a szívinfarktus, a csontritkulás, az elhízás, az ízületi gyulladás és az elsavasodás. Szervezetünk egy olyan vegyi üzem, melyben folyamatosan zajlanak a kémiai reakciók. Ezek a reakciók hulladékot termelnek. A hulladék, ha felhalmozódik mérgezést okoz. A sejtjeinkben termelődő hulladék nagy része utat talál a véráramba. Ezek az úgynevezett toxinok a … Olvass tovább

Miért ne jógázzunk? 10 érv a jóga ellen

Kétfajta ember létezik: az egyik csoportba tartoznak azok, akik vágynak az egyéni fejlődésre, növekedésre, a másikba pedig azok, akik nem. A besorolást úgy is el lehet végezni, hogy az egyik csoportba tartoznak azok, akik jógáznak, a második csoportba pedig azok, akik nem. És mivel ők vannak többen, biztos vagyok benne, hogy nagyon is komoly és … Olvass tovább

Ami minden nőnek fontos lehet: intimtorna, gátizomtréning

Mi az intimtorna? Azon piciny, alig használt izmok megéreztetése, tudatosítása, tornája és karbantartása, amelyek a medencealapon helyezkednek el. Ezek védik és tartják a kismedencei szerveket (hólyag, méh, végbél). A torna apró mozdulatokból áll, amelyek egy tanfolyam, vagy pár alkalom alatt elsajátíthatóak és önállóan is végezhetőek! Mindössze napi 15 perc tudatos mozgatással és gátizomedzéssel hozzájárulhatunk intim … Olvass tovább

Intim változások szülés után: mi normális, és mivel forduljunk orvoshoz?

Szülés után sok nő szembesül olyan testi változásokkal, amelyekre nem igazán tudott felkészülni, mert csak elképzelései voltak arról, mi történik majd szervezetével, főképp intim testtájával a baba világra jötte után. Összefoglaltuk, mi számít ilyenkor természetesnek, és mi nem. Hiába a lelkiismeretesen elvégzett szülésfelkészítő tanfolyam, a tudatos felkészülés, mások szüléstörténetének meghallgatása, egy gyermek világrahozatala előre nem … Olvass tovább

Intim torna: kevesebb kínos perc, több öröm

Sok körülmény, külső-belső hatás vezethet odáig, hogy az úgynevezett gátizmok meggyengüljenek. Intim tornával azonban tehetünk ellenük. Rejtett tartóizmok, amikről nem is tudunk A medencealapi izmok kívülről láthatatlan, alakot nem formáló, de fontos funkciókat betöltő izomrétegek. Egészségükön, erőnlétükön sok múlik, hiszen ezek a farokcsigolyától a szeméremcsontig és a combcsontok között elhelyezkedő izomkötegek kosárként támasztják-tartják a hasüreg … Olvass tovább

Ennyi mindent tönkretehet a testén a napi hat órás ülőmunka

Túl sokat ülünk, keveset mozgunk, táplálkozásunk is gyakran egysíkú. A szakorvos szerint testünk nem bírja ezt az életmódot – mutatjuk, mit okozhat az ülő életmód. Egy átlag magyar ember majdnem hat órát ül egy nap, és vannak, akik akár 10-12 órát is eltöltenek ugyanabban a testtartásban. Egyre több a mozgásszervi megbetegedés, a szív- és keringési … Olvass tovább

A 21. század cigarettája, amiről nem szokhatsz le – 6 tipp, ami segít kompenzálni az ülőmunka káros hatásait

A home office sokunk számára egyet jelent azzal, hogy felkelés után egyből a monitor elé vetjük magunkat, majd aztán a nap többi részét is a laptopunk előtt görnyedve töltjük. Azonban nem biztos, hogy ez annyira jó ötlet, hisz a vonatkozó kutatások szerint az ülőmunka, ülő életmód a testi-lelki egészségünkre és ezzel együtt a hangulatunkra is … Olvass tovább

A fermentált zöldségek a legegészségesebb élelmiszerek között vannak

Régen sokkal kevesebb emésztési probléma fordult elő, és ez talán köszönhető volt annak is, hogy – hűtő hiányában – napi szinten fogyasztottak fermentált élelmiszereket az emberek. A fermentált ételek tele vannak hasznos, szervezetünk számára fontos baktériumokkal. A fermentálás a sóval tartósítás ősi technikája. Nem csak káposztát savanyíthatunk tulajdonképpen, hanem gyakorlatilag bármit, a sárgarépától a cukkinin … Olvass tovább

Dezodorok: valóban rákkeltőek?

A verejtékmirigyek száma a bőrfelület nagyságától függ, kb. 3 millión lehetnek. A kéz és a láb felületén, a hajlatokban fordulnak elő különösen nagy számban. Az ajak és a körömágy kivételével az egész testen megtalálhatóak. Kiválasztó tevékenységük folyamatos. Legkönnyebben verejtékező terület a homlok, a tenyér, a talp és a hónalj bőre. Normális körülmények között 24 óra … Olvass tovább

A tej és tejtermékek fogyasztása valóban annyira egészséges?

A tej és tejtermék-fogyasztást egyes helyeken a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás egyik alapelemének tekintik és „A tej élet, erő, egészség” szlogennel hirdették sok éven/évtizeden át. Ugyanakkor jelentős mennyiségű kutatás, vizsgálat, és tanulmány született melyben humán egészségügyi kockázataira hívják fel a figyelmet. Éppen ezért mostani cikkemben áttekintést nyújtok ezen kockázati tényezőkről. A laktózérzékenység az egyik legismertebb … Olvass tovább

A mellékvese okozta kimerültség kezelése

A legjobb, ha életvitel szerű változásokat iktat be életébe, ezáltal biztosíthatja csak a hosszan tartó eredményeket. Amennyiben kiegyensúlyozott életvitelre törekszik, eleget alszik, testmozgást végez, időt szakít a szórakozásra, pozitív környezetben él, minden esélye megvan a gyógyulásra. Szenved az alábbi tünetektől?      Izomfájdalmak,    koncentráció zavar,    csapongó gondolkodás,    hangulatingadozások és ingerlékenység,    állandó fáradtság,    túlterheltség érzése,    a hormonális … Olvass tovább

A mák, mint gyógynövény és a hosszú élet titka

Ki ne keresné manapság a fiatalság forrását és szeretné a fiatalos erőnlétét könnyen és sokáig fenntartani, minőségi életét meghosszabbítani. Tudományos kutatások igazolták a mák egészségre gyakorolt számos pozitív hatását. Szerencsére a mák fontos helyet foglal el ma is a magyar étkezési kultúrában, mégis valószínűleg kevesen ismerik áldásos gyógyhatásait.  Ki ne keresné manapság a fiatalság forrását … Olvass tovább

Szívvédő hatású a fekete csokoládé?

A csokoládé a legősibb gyógyszerek közé tartozik, de egy holland vizsgálat fontos, új adatokkal szolgált a kedvező egészségügyi hatások magyarázatára. A fekete csokoládé ugyanis gátolja az érelmeszesedést és megtartja az erek rugalmasságát. Franz Messerli, a világhírü szívgyógyász néhány éve érdekes tanulmányt közölt arról, hogy a csokoládé kifejezetten jó hatással van a gondolkodási képességre és kimutatta: … Olvass tovább

A feketebors bőrre, hajra és egészségre gyakorolt jótékony hatása 16 pontban

Feketebors: milliónyi ember fogyaszt naponta, de talán nincsenek is tisztában a ténnyel, miszerint ez egy klasszikus gyógyhatású fűszer, amely nagyon gazdag ásványi anyag tartalommal rendelkezik. Ezenkívül pedig antibiotikum hatású is. A feketebors tápanyagtartalma: Ez a látszólag kis fekete fűszer tele van sokféle, különböző anyaggal, és olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amely pozitív hatással van az egészségre. Az … Olvass tovább

Teniszkönyök tünetei és kezelése

Mi a teniszkönyök? Teniszkönyök a könyök egyik könnyebb sérülésének fájdalommal járó közismert elnevezése. Fizikai igénybevételek után a könyöktájék, illetőleg a felkarcsont külső alsó részének, az ún. epikondilusznak a gyulladása következik be, és az itt eredő izmok túlzott igénybevétele miatt a könyökben és az alkar külső hátsó felén fájdalom jelentkezik. Tünetek: Könyökfájdalom, gyengeség az alkarban, fájdalom … Olvass tovább

Sikeres feliratkozás!

Köszönjük!