Mi okozza a rossz leheletet, és mit tehetünk ellene? A rossz szájszag (halitózis) ellen általában egyszerűen tehetünk, mert annak oka nagyon sokszor az elfogyasztott ételekben, vagy a nem megfelelő szájhigiéniában keresendő. Erős és kellemetlen leheletet okozhatnak például a hagymafélék, a hal- és húsfélék, a csípős fűszerek, vagy az érett sajtok. A száj kiszáradása is hozzájárul, … Olvass tovább
A fogászati problémák gyakran nemcsak vitamin- vagy ásványianyag-hiányra hívhatják fel a figyelmet, hanem a test egyéb területein zajló kóros állapotokra is. A fogászati ellenőrzések során egy tapasztalt szakorvos azonnal észrevehet olyan betegségekre utaló tüneteket, amelyek elváltozásokat okozhatnak a szájüregben. A különböző hiányállapotok mellett megjelenhetnek például vírusfertőzésre vagy szív-érrendszeri problémákra utaló jelek, amelyek ínygyulladással és fogágybetegségek … Olvass tovább
Valószínűleg végig sem gondoljuk, hogy az alapos rágás a jó emésztés alapfeltétele, illetve az első lépés, amivel megkönnyítjük a táplálék útját a tápcsatornán. Hogy miért? 8 indokot tudunk, hogy miért érdemes akár 30-szor is megrágni minden falatot. 1. Az alapos rágás segíthet abban, hogy minden tápanyag optimálisan szívódhasson fel az emésztés során. A fogak a … Olvass tovább
A fogak állapota jelentős hatással bír fizikai, mentális és szociális egészségünkre. Fizikai funkciójuk, hogy apróra őröljék az ételt, ezzel segítik emésztőrendszerünk működését. Ezen kívül jelentős az esztétikai szerepük is. Az egészséges, ápolt fogazat nem csak szép, de jó közérzetet biztosít. Ezzel szemben az elhanyagolt fogak a legszebb mosolyt is elronthatják és kellemetlen szájszagot okoznak. Betegségek … Olvass tovább
Nincs bejgli mák és dió nélkül, és most egy dietetikus mondja el, miért is olyan egészségesek a karácsony legnépszerűbb ízei! Az élelmi rostokról máig sem tudunk mindent, pedig azok kedvező élettani hatása szinte felmérhetetlenül összetett– állítja Soltész Erzsébet dietetikus, aki egy hazai független laboratóriummal együtt ismeretterjesztő sorozatot indított. Első alkalommal a bejgli legfontosabb alapanyait, azaz … Olvass tovább
A karácsonyi ünnepkör a gyógynövények használatával kapcsolatban is rengeteg rítust és szokást tart számon. Nézzük, milyen legendák és milyen népgyógyászati receptek kapcsolódnak hozzájuk! Fokhagyma, alma, dió: erő, egység, egészség Magyar hagyomány, hogy karácsonykor a családfő az almát annyi gerezdre vágta, ahányan az asztal körül ültek azért, hogy olyan kerek és összetartó legyen a család, amilyen … Olvass tovább
Milyen ünnepi étel az, amivel jobb vigyázni? Egyetlen korty alkohol sem fér bele koccintáskor? A karácsony szinte minden évben egy sor kérdést vet fel a kismamákban – ezek közül adunk néhányra választ. Egy újabb karácsony, és sajnos ez újra sok kismama számára komoly kihívás. Nem csak azért, mert hirtelen nem is tudják, hogy mit szabad, … Olvass tovább
Pajzsmirigyünk számos funkciót lát el, ezért fontos, hogy ügyeljünk egészségére. Emberek millióinál a pajzsmirigy túl- vagy éppen alulműködik, azaz nem tudja megfelelően ellátni feladatait. Bizonyos dolgokat azonban már ma megtehetünk annak érdekében, hogy pajzsmirigyünk kifogástalanul működjön. A pajzsmirigyre ható gyógynövények fogyasztásával általános egészségi állapotunkat is javíthatjuk és megelőzhetjük a pajzsmirigy rendellenes működését. A pajzsmirigy bizonyos … Olvass tovább
Az elmúlt évtizedben hatalmas mennyiségű kutatás látott napvilágot, a D-vitamin fontos szerepéről az ön egészsége megőrzésében. Azonban, egy új kihívó ugrott be a ringbe, és esélyes hogy az „új D-vitaminnal” van dolgunk. Sőt, azt figyeltük meg, hogy a D-vitamin pozitív hatásait még erősíti is, amikor azokat együtt használjuk. Ez az „új kihívó” a K-vitamin. Tömérdek … Olvass tovább
Mi a vashiány? A vashiány alapvetően vashiányos vérszegénységet okoz, betegségeként már azt emlegetjük, nem magát a vashiányt. Mindig az egész szervezetet érinti, függetlenül attól, hogy a vas legnagyobb mennyiségben a vörös vérsejtek hemoglobinjában van jelen. Tünetek • fáradékonyság • gyengeség • fejfájás • szédülés • sápadtság • hajhullás • szívdobogás-érzés • torokszorítás • nyelési zavarok … Olvass tovább
A gyógynövényeket gyakran alábecsülik, pedig hatásuk sokkal erősebb annál, mint általában hiszik. Nehéz rangsort felállítani, talán nem is lehet, egy német honlap azonban megkísérelte. Íme a 10 legerősebb gyógynövény! A német Zentrun der Gesundheit összegyűjtötte a tíz legerősebb gyógynövényt, és leírta, hogy mire használhatjuk őket. A gyógynövények nemcsak azért hasznosak, mert széles körben, sokféle tünetre … Olvass tovább
A fitoterápia a növények vagy egyes részeik terápiás célú felhasználásával foglalkozó tudományág. A gyógynövények alkalmazása elsősorban népgyógyászati hagyományokon és irodalmi adatokon alapul. Segíthetnek egészségünk megőrzésében illetve számos betegség kezelésében. Nem kevés növényi hatóanyagból később gyógyszereket is fejlesztettek. A gyógynövényhasználat története Ez a gyógyítás egyik legrégibb formája, az orvostudomány korai szakaszának történetét jelenti. Az ősi nagy … Olvass tovább
Sokunk polcán megtalálható rengeteg gyógynövény és fűszer, bár a legtöbbről azt sem tudjuk, hogy micsoda, mire használhatjuk és milyen egészségünkre gyakorolt pozitív hatásai vannak. Vannak olyan fűszernövények, melyek egyben gyógynövények is, hiszen egészségünkre gyakorolt pozitív hatásai nagyban segíti szervezetünk megfelelő működését. Ha rendszeresen fogyasztunk belőlük, vagy főzünk velük, minden különösebb odafigyelés nélkül építjük immunrendszerünket. Nézzük … Olvass tovább
Alább találja azt a tíz ételt, amelyek fogyasztásával hosszabb ideig jóllakottnak fogja érezni magát: 1. Alma. Egyen meg egy almát nagyjából fél órával az étkezések előtt, és garantáltan kevesebbet fog enni. Az alma magas víz- és rosttartalma ugyanis segíti gyomra megtöltését. Emellett az almában található pektin segíti a vércukorszint ingadozásának megakadályozását, amely a hirtelen éhségért … Olvass tovább
Az, hogy valaki elhízik, vagy normális marad a súlya, döntő részben attól függ, hogy az éhhomi inzulin szintje magas vagy alacsony. Ha este 6 óra után már nem eszünk semmit sem, akkor az egész éjszaka során (alvás közben) az éhhomi inzulin szintünk igen alacsony szinten stabilizálódik. Ez az alacsony szint (4 mikrogramm/ml) azonban arra bőven … Olvass tovább
