fbpx

MOZGÁSPROGRAM KIALAKÍTÁSÁNAK SZEMPONTJAI

A mozgás,  ha nincs jelen az életünkben, akkor a legfontosabb, hogy időt teremtsünk a rendszeres mozgás gyakorlására. Ha ezt nem tesszük meg, akkor az elhatározás rövid idő alatt kudarcra van ítélve. Olyan ez, mint a pénztárca. Ha valamire költeni szeretnék, akkor meg kell határozni, hogy honnan veszem el, mi helyett költöm most új célra. Azoknak, … Olvass tovább

A mindennapos edzés fontosabb, mint a súly

A mindennapos edzés fontosabb, mint a súly: új kutatások azt mutatják, hogy csökkenti a rák, stroke, és szívroham kockázatát – azoknál az embereknél is, akik túlsúlyosak. Sétálás, kocogás, biciklizés, vagy bármilyen mindennapos edzés bizonyítottan csökkenti a rák, szív-roham, és stroke kockázatát, a testtömeg-indextől függetlenül. Egy kutató csoport a Koppenhágai Egyetemről Dániában értékelte a Dán Nemzeti … Olvass tovább

Sikeres feliratkozás!

Köszönjük!