fbpx

Melegben edzel? Akkor ezeket tudnod kell!

Edzés? Vannak, akik a hőmérséklet emelkedésével csupán feküdni és pihegni bírnak, és vannak, akiket edzéseiktől, aktív életmódjuktól a kánikula sem tántoríthatja el. Ha te is az utóbbiak közé tartozol, olvasd el összefoglalónkat a nyári edzések tudnivalóiról! Ha egyre melegedő időjárásban, sőt a nyári forróságban, nyaralás alatt sem tudjuk vagy akarjuk teljesen szüneteltetni az edzéseinket, érdemes … Olvass tovább

A mindennapos edzés fontosabb, mint a súly

A mindennapos edzés fontosabb, mint a súly: új kutatások azt mutatják, hogy csökkenti a rák, stroke, és szívroham kockázatát – azoknál az embereknél is, akik túlsúlyosak. Sétálás, kocogás, biciklizés, vagy bármilyen mindennapos edzés bizonyítottan csökkenti a rák, szív-roham, és stroke kockázatát, a testtömeg-indextől függetlenül. Egy kutató csoport a Koppenhágai Egyetemről Dániában értékelte a Dán Nemzeti … Olvass tovább

Sikeres feliratkozás!

Köszönjük!