Mi a vashiány? A vashiány alapvetően vashiányos vérszegénységet okoz, betegségeként már azt emlegetjük, nem magát a vashiányt. Mindig az egész szervezetet érinti, függetlenül attól, hogy a vas legnagyobb mennyiségben a vörös vérsejtek hemoglobinjában van jelen. Tünetek • fáradékonyság • gyengeség • fejfájás • szédülés • sápadtság • hajhullás • szívdobogás-érzés • torokszorítás • nyelési zavarok … Olvass tovább
7 hetesen lett az enyém. Egy parkolóban adták át. Vállamra hajtotta a fejét, és fekete szemével bizalommal felnézett rám. Azonnal tudtam, hogy hosszú, tartós kapcsolat veszi itt és most a kezdetét. Húsz éve vágytam kutyára, most végre nekem is lett egy. Nem is akármilyen! Tudatosan kerestem a fajtát, a színt, a nemet. Családom szerint Zizit … Olvass tovább
Zoonózisnak azokat a betegségeket, illetve fertőzéseket nevezik, amelyek állatról emberre, illetve emberről állatra átvihetők. A kórokozók lehetnek vírusok, baktériumok, gombák vagy protozoonok (állati jellegű egysejtűek). A zoonózis fajtái közé tartoznak még bizonyos féregfertőzések, valamint egyes prionbetegségek is. Ezek átkerülhetnek a fertőzött állatról emberre, illetve a fertőzött emberről állatra: Afrikai sertéspestisAz afrikai sertéspestis emberre nem veszélyes, … Olvass tovább
A vörösbor, ha ugyan vérré nem is válik a fogyasztójában, de jótékony hatása azért lehet. A mértékkel kortyolgatott vörösbor kedvezően hathat a szív- és érrendszer működésére, sőt – mint újabban kiderült – jó hatással van a bélflórára is. Vörösbor: ha nem is gyógyszer, de legalább orvosság Milyen szép is a borozóknak abban a hitben ringatniuk … Olvass tovább
A hasi elhízás, a mozgásszegény életmód és a dohányzás is növeli az inzulinrezisztencia kialakulásának kockázatát. Ezeket tehetjük ellene! Az inzulint a hasnyálmirigy Langerhans-szigeteiben elhelyezkedő ún. béta-sejtek termelik. A gyomor-bélrendszerben lebontott szénhidrátok a véráramba kerülnek, ahonnan a szervezet sejtjei az inzulin segítségével felveszik a glükózt és felhasználják azt. Az inzulin szabályozza a vércukrot Az inzulin számos … Olvass tovább
A major depresszió, vagy közismert nevén depresszió nem azonos azzal a hangulati nyomottsággal, amelyről az első kávé után panaszkodunk a borongós és hideg reggeleken a munkahelyünkön. Manapság elárasztotta a köznyelvet a panaszkodás: „olyan depressziós vagyok!„ Talán ezért van az, hogy – a farkast kiáltott fiú mintájára – nem ismerjük fel a tüneteket, amikor igazán baj … Olvass tovább
Lúgosítással megelőzhető a fáradtság, a megfázás, a szívinfarktus, a csontritkulás, az elhízás, az ízületi gyulladás és az elsavasodás. Szervezetünk egy olyan vegyi üzem, melyben folyamatosan zajlanak a kémiai reakciók. Ezek a reakciók hulladékot termelnek. A hulladék, ha felhalmozódik mérgezést okoz. A sejtjeinkben termelődő hulladék nagy része utat talál a véráramba. Ezek az úgynevezett toxinok a … Olvass tovább
Kétfajta ember létezik: az egyik csoportba tartoznak azok, akik vágynak az egyéni fejlődésre, növekedésre, a másikba pedig azok, akik nem. A besorolást úgy is el lehet végezni, hogy az egyik csoportba tartoznak azok, akik jógáznak, a második csoportba pedig azok, akik nem. És mivel ők vannak többen, biztos vagyok benne, hogy nagyon is komoly és … Olvass tovább
Mi az intimtorna? Azon piciny, alig használt izmok megéreztetése, tudatosítása, tornája és karbantartása, amelyek a medencealapon helyezkednek el. Ezek védik és tartják a kismedencei szerveket (hólyag, méh, végbél). A torna apró mozdulatokból áll, amelyek egy tanfolyam, vagy pár alkalom alatt elsajátíthatóak és önállóan is végezhetőek! Mindössze napi 15 perc tudatos mozgatással és gátizomedzéssel hozzájárulhatunk intim … Olvass tovább
Szülés után sok nő szembesül olyan testi változásokkal, amelyekre nem igazán tudott felkészülni, mert csak elképzelései voltak arról, mi történik majd szervezetével, főképp intim testtájával a baba világra jötte után. Összefoglaltuk, mi számít ilyenkor természetesnek, és mi nem. Hiába a lelkiismeretesen elvégzett szülésfelkészítő tanfolyam, a tudatos felkészülés, mások szüléstörténetének meghallgatása, egy gyermek világrahozatala előre nem … Olvass tovább
Sok körülmény, külső-belső hatás vezethet odáig, hogy az úgynevezett gátizmok meggyengüljenek. Intim tornával azonban tehetünk ellenük. Rejtett tartóizmok, amikről nem is tudunk A medencealapi izmok kívülről láthatatlan, alakot nem formáló, de fontos funkciókat betöltő izomrétegek. Egészségükön, erőnlétükön sok múlik, hiszen ezek a farokcsigolyától a szeméremcsontig és a combcsontok között elhelyezkedő izomkötegek kosárként támasztják-tartják a hasüreg … Olvass tovább
Túl sokat ülünk, keveset mozgunk, táplálkozásunk is gyakran egysíkú. A szakorvos szerint testünk nem bírja ezt az életmódot – mutatjuk, mit okozhat az ülő életmód. Egy átlag magyar ember majdnem hat órát ül egy nap, és vannak, akik akár 10-12 órát is eltöltenek ugyanabban a testtartásban. Egyre több a mozgásszervi megbetegedés, a szív- és keringési … Olvass tovább
A home office sokunk számára egyet jelent azzal, hogy felkelés után egyből a monitor elé vetjük magunkat, majd aztán a nap többi részét is a laptopunk előtt görnyedve töltjük. Azonban nem biztos, hogy ez annyira jó ötlet, hisz a vonatkozó kutatások szerint az ülőmunka, ülő életmód a testi-lelki egészségünkre és ezzel együtt a hangulatunkra is … Olvass tovább
Régen sokkal kevesebb emésztési probléma fordult elő, és ez talán köszönhető volt annak is, hogy – hűtő hiányában – napi szinten fogyasztottak fermentált élelmiszereket az emberek. A fermentált ételek tele vannak hasznos, szervezetünk számára fontos baktériumokkal. A fermentálás a sóval tartósítás ősi technikája. Nem csak káposztát savanyíthatunk tulajdonképpen, hanem gyakorlatilag bármit, a sárgarépától a cukkinin … Olvass tovább
A verejtékmirigyek száma a bőrfelület nagyságától függ, kb. 3 millión lehetnek. A kéz és a láb felületén, a hajlatokban fordulnak elő különösen nagy számban. Az ajak és a körömágy kivételével az egész testen megtalálhatóak. Kiválasztó tevékenységük folyamatos. Legkönnyebben verejtékező terület a homlok, a tenyér, a talp és a hónalj bőre. Normális körülmények között 24 óra … Olvass tovább
