LEGYEN AZ ÉTKEZÉSED AZ EGÉSZSÉGED SZÖVETSÉGESE KURZUS
KIUTAT MUTATUNK A TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK DZSUNGELÉBŐL
INDULÁS: 2026. Augusztus 27. - hetente, lépésről lépésre, együtt - 18 héten át!
Te is...
- Unod már a szabályozott diétákat, amelyek nem hoznak tartós eredményt és csak frusztrálnak?
- Sok időt pazaroltál már ellentmondásos táplálkozási tanácsok követésére, amik csak még inkább összezavartak?
- Szeretnél végre egy könnyen követhető és fenntartható megoldást találni, ami valóban működik a számodra?
- Keresel egy személyre szabott és élvezetes táplálkozási rutint, ami segít elérni az egészséges életmódot?
- Fáradt vagy az állandó kimerültségtől, ami megnehezíti a mindennapi feladatok ellátását?
A kurzus segítségével egyszerre tudod majd:
- elsajátítani azokat az ismereteket, melyek ahhoz szükségesek, hogy megértsd, hogyan működik a szervezeted alapszinten
- kiválasztani, mely élelmiszereket érdemes előnyben részesítened a hosszú távú egészség érdekében
- felbecsülni a táplálkozás valódi jelentőségét és hatását a mindennapi energiaszintedre és közérzetedre
- hogy milyen szerepe van a makrotápanyagoknak (fehérjék, zsírok, szénhidrátok) a szervezet megfelelő működésében
- megtanulni, milyen óriási szerepe van a víznek, és annak fogyasztásának, mikor mit érdemes inni
Ezekkel a lépésekkel végre megtalálhatod a tökéletes egyensúlyt az egészséges táplálkozásban, és olyan változásokat érhetsz el, amikről eddig csak álmodtál!
Akikkel a kurzus alatt találkozni fogsz!
Dr Szűcs Zoltán
Gyógyszerész, Természetgyógyász, Fitoterapeuta Az Integratív-Medicina Egészség Klub egyik mentora, a Paracelsus tinktúrák megálmodója
Dr. Ládi Szabolcs
Fellow, Arizona Unversity Adrew Weil Center for Integrative Medicine Debreceni Egyetem, ÁOK anyagcsere tanszék Integratív Medicina munkacsoport
Csonka Enikő
BodyWakes alapító, Egészségmentor, Funkcionális & Holisztikus Táplálkozási szakértő, Fitness szakember
Szeretnéd végre megérteni, miért nem működnek a diéták, amiket eddig kipróbáltál?
Fáradt vagy a bonyolult és ellentmondásos táplálkozási ajánlásoktól?
Úgy érzed: minden erőfeszítésed ellenére nem éred el a kívánt energiaszintet?
Tudni szeretnéd, hogyan építhetsz fel egy olyan táplálkozási rutint, ami valóban működik neked?
Itt most kezedbe kapod a megoldást!
És hamarosan már csak azon fogsz agyalni, vajon miért nem előbb találtál rá erre a lehetőségre?
LEGYEN AZ ÉTKEZÉSED AZ EGÉSZSÉGED SZÖVETSÉGESE!
Avagy tudd meg, miért nem vagyunk egyformák és miért nem működnek a sablondiéták.
Legyen az étkezésed a barátod, amely támogatja, hogy egy hosszú, minőségi életet élj, fitten, energikusan!
- 3 részes felépítés: A táplálkozás alapjai és makronutriensek, egyéni anyagcsere-típusok és egyedi szükségletek, antitápanyagok hatásai és egészséges rutinok kialakítása
- Interaktív előadás Zoomon (+visszanézhető felvételek!)
- Személyes támogatás a kurzus során, hogy valóban elsajátítsd a kapott tudást
Szakemberek mondták rólunk:
Szeretnélek bíztatni az ÉLETMÓDVÁLTÁSRA. Azonnal jöhet a válaszod, minek nekem mentor, elég az elhatározás és az erős akarat! Csakhogy nagyon tévedsz, az elhatározás és az erős akarat ahhoz kell, hogy odaállj a starthoz. De az úthoz, amin eljutsz egy tartós - hangsúlyozom, nem időszakos életmód változtatáshoz, vezetőre van szükséged, mert eltévedsz. 35 éve dolgozom belgyógyász, kardiológus és foglalkozás egészségügyi orvosként és ezáltal az egészségügy és a magyar emberek egészségi állapotának és gondolkodás módjának - életmódjának széles palettájára van rálátásom. Ekkor jött a találkozás egy életmódjában-megjelenésében teljesen pozitívan megváltozott ismerősünkön keresztül Zsolt és Enikő módszerével. Elmentem egy szombat délelőttön előadásukra, még az utolsó pillanatban is kétkedve, hogy orvosként mit keresek én itt, nekem kéne oktatni, nem engem... Az előadás azonban meggyőzött arról, hogy így kell kezdeni az életmódváltást!
Végre egy módszer és tudás, melynek segítségével valóban egyénre szabható étkezési irányelvek adhatók! Nem egy újabb divat-hullám, hanem a test valódi igényeit kiszolgáló ajánlás-rendszer, mely tudatosan kialakított szokások segítségével átütő eredményt hoz; a gyakorlatban mindenkinél egyaránt működik, mert követve az objektív tesztek által kapott eredményt és tanácsokat, alapjaiban változtatja meg a testi működést. Jelenleg nincs ehhez hasonlóan nagy segítséget jelentő módszer az étkezési tanácsok útvesztőjében.
Orvos-természetgyógyászként ugyanaz a cél motivál engem is, mint a Bodywakes csapatát: minél több embert megismertetni az egészségtudatos életformával, melynek részei a tudatos, pozitív gondolkodás; az egyénre szabott, egészséges táplálkozás és a megfelelő testmozgás. Én is úgy gondolom, hogy mindhárom terület együttes, tudatos fejlesztése szükséges ahhoz, hogy az ember egy egészséges, teljes, kiegyensúlyozott életet élhessen. Ajánlom ezt a programot mindazoknak, akik szeretnének egy szakértő, támogató közegben az egészségtudatosság útján elindulni és fejlődni.
Lehet, hogy Téged most éppen az tart vissza, hogy...
Nem tudod, mi az, ami a szervezetednek megfelelő?
A kurzus végére felfedezed és megismered az egyéni szükségleteidet!
Veletek tartok!Könnyebb bevenni egy bogyót, aztán rohanni tovább?
Olyan táplálkozási stratégiákat sajátíthatsz el, amik növelik az energiaszinted és javítják a közérzeted is
Jelentkezem a kurzusra!Nincs időd mélyen beleásni magad abba, hogy mit is kellene enned?
Személyre szabott étkezési tervet állíthatsz össze és lépésről lépésre elkészítheted saját terved, ami valójában működik
Jövök a tanfolyamra!Nehéz változtatni a régi, berögzült szokásokon?
Olyan kreatív és ízletes megoldásokat fedezhetsz fel, amik megújítják az étkezési rutint és elfeledtetik veled a monoton étrendet.!
Veletek tartok!Túl sok az információ a táplálkozás terén, teljesen elvesztél köztük?
Hosszútávú eredményeket érhetsz el a program végére! A tanultak révén tartós változásokat érhetsz el az egészségedben, amelyek fenntarthatóak és örömteliek.
Jelentkezem a kurzusra!Lássuk, hogyan formálhatod át az életedet a megfelelő táplálkozással, avagy hogyan épül fel a kurzus
A képzést három szakaszra bontjuk, amelyek lépésről lépésre vezetnek végig az egészséges táplálkozás világán. Minden szakasz 5x2 óra előadást foglal magában, így összesen 30 órányi szakmai tartalommal segítünk kijutni a dzsungelből.
Az előadások online, Zoomon kerülnek megtartásra, melyekről felvételt készítünk, így bármikor visszanézheted őket az általad választott időpontban.
1. szakasz
Témák:
- A táplálkozás jelentősége és életviteli rendszer kialakításának fontossága
- Makrotápanyagok, avagy mik is azok a fehérjék, szénhidrátok és zsírok?
- Víz és folyadék bevitel fontossága
- Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek
- Antitápanyagok, azaz melyek azok az élelmiszerek, amelyek hosszútávon nézve senkinek sem tesznek jót
2. szakasz
Témák:
- Miért nem vagyunk egyformák? Avagy hogyan alakultak ki az anyagcseretípusok?
- Az anyagcseretípusok jellemzői - vagyis mik azok a táplálkozási típusok?
- Hormonális rendszer, hormontípusok és azok jellemzői
- Vércsoport - Van-e jelentősége?
- Megtudhatod, milyen anyagcsere-és hormontípusba tartozol
3. szakasz
Témák:
- Funkcionális táplálkozás fogalma, jelentősége - mitől más, a funkcionális szemlélet?
- Néhány alaplabor, alap laborérték áttekintése funkcionális szemmel
- Funkcionális protokollok, terápiás javaslatok az egyes egészségügyi kihívások tükrében
- Sportolás a hormontípusok és egyes egészségügyi kihívások tükrében
- Motiváció fenntartása és a szokás megváltoztatása sikerének a kulcsa
A kurzus végére elfelejtheted ezeket a mondatokat...
- „Mindig diétázom, de a kilók nem mennek le, és a frusztráció egyre nő!”
- „Több ezer forintot költöttem már különféle táplálkozási tanácsokra, de egyik sem volt tartós megoldás.”
- „Sosem tudom, hogyan készítsek finom és egészséges ételeket, ami hosszú távon is fenntartható lenne.”
- „Örökké kísérletezek különböző étrendekkel, de mindig ugyanazokkal a problémákkal szembesülök.”
- „Nincs időm arra, hogy folyamatosan kutassak az egészséges étkezés után, és már belefáradtam a keresésbe.”
Résztvevőink mondták rólunk:
Jelentkezz most és
4 különleges bónusszal ajándékozunk meg!
A káoszon túl - marad
- Az ember, mint holisztikus lény
- Az ember vele született erőforrásai
- A stressztűrő képesség növelésének és a stresszfaktorok csökkentésének gyakorlati módjai az emberi erőforrások jobb felhasználásával
- A berögzült szokásoktól és megszokástól a rugalmas alkalmazkodó képességig
- Az elengedés és megengedés művészete
- Belső vezetettség felébresztése
- Egységben a létezéssel
Diétaháború vége online előadás - marad
Itt az ideje, hogy te is megtudd az egészséges táplálkozás valódi titkát, amely magyarázatot ad arra, hogy miért nem vagyunk egyformák a táplálkozási igényeinkben és hogyan találd meg a számodra megfelelő diétát!
Hogyan tereljük a gyerekeket az egészségtudatos élet felé?
- Példamutatás szerepe – hogyan hat a szülői minta a gyerek egészségtudatos szokásaira.
- Rendszer és ritmus a hétköznapokban – hogyan segíti a kiszámítható napirend a jó szokások kialakulását.
- Tudatos előretervezés – hogyan készülhetünk fel előre az étkezésekre és a mindennapi helyzetekre.
- Szülői irányítás és keretek – hogyan találjuk meg az egyensúlyt a következetesség és a gyerek önállósága között.
- A „nasi kosár” módszer – hogyan tehetjük könnyebbé a tudatosabb választást a gyerek számára.
- Mesébe csomagolt tanítás – hogyan adhatjuk át játékosan az egészséges életmód alapjait.
- A görcsölés elengedése – hogyan kerülhetjük el, hogy az egészségtudatosság állandó feszültséggé váljon.
- Motiváció és inspiráció fenntartása – hogyan tarthatjuk életben a gyerek érdeklődését és együttműködését.
Edzésvideók Encivel (8 részes)
A bónusz videósorozatban Enikő végigvezeti a test főbb területeinek átmozgatásán, az alsótesttől a felsőtesten át a törzsig. A gyakorlatok között szerepelnek többek között guggolásos, kitöréses, törzserősítő és nyújtó elemek is. A cél egy könnyen követhető, otthon is végezhető mozgásprogram, amely segít abban, hogy a rendszeres mozgás természetesebben épüljön be a mindennapokba.
Ki vagyok én és miért érdemes hallgatnod rám?
Csonka Enikő
BodyWakes alapító, Egészségmentor, Funkcionális & Holisztikus Táplálkozási szakértő, Fitness szakember, Fitness modell világkupa győztes, A BombaAnyuka egészségtudatos receptjei című receptkönyv szerzője
Nézzük a legfontosabb tudnivalókat a kurzusról:
- 2026.08.27-én este kezdünk Zoom-on, ezt követően minden csütörtök este fogunk online találkozni a program ideje alatt.
- Minden előadást rögzítünk és felületünkön elérhetővé tesszük, bármikor újra feldolgozható lesz minden anyag.
- A program során felmerülő kérdések (legyen szó az anyagról, vagy egyéni helyzetre specializálódva) minden esetben megválaszolásra kerülnek egy következő online alkalom idejében, így mindenki számára tanulságos és hasznos információk születhetnek.
- A kurzus egyszeri díja 105.000 Ft, mely bankkártyával teljesíthető. Van lehetőség részletfizetésre is, ebben az esetben 4x31.500 Ft a kurzus teljes díja, ami 4 egymást követő hónapban átutalással fizetendő. A kuponkód részletfizetésnél nem érvényesíthető.
- 100% pénzvisszafizetési garanciát biztosítunk, amennyiben az első előadás végéig jelzed felénk, hogy nem ez az a kurzus, amire jelenleg szükséged lehet. A határidőig beérkezett kérelmeket mielőbb teljesítjük és a befizetett díj 100%-t visszatérítjük.
Csatlakozz a kurzushoz,
most akár közel 87.500 Forint értékű bónusszal!
LEGYEN AZ ÉTKEZÉSED AZ EGÉSZSÉGED SZÖVETSÉGESE!
105.000 Ft
- BÓNUSZ 7900 FT ÉRTÉKBEN - A káoszon túl előadás felvétele
- BÓNUSZ 39.800 FT ÉRTÉKBEN - A diéta háború vége online előadás felvétele
- BÓNUSZ 19.900 FT ÉRTÉKBEN - Hogyan tereljük a gyerekeket az egészségtudatos élet felé?
- BÓNUSZ 19.900 FT ÉRTÉKBEN - Edzésvideók Encivel (8 részes)
- Kérdezési lehetőség az előadótól
- Visszanézhető anyagok
ITT TUDSZ CSATLAKOZNI
100% pénzvisszafizetési garancia!
Amennyiben az első előadás után úgy érzed, hogy nem ez az a program, amit kerestél, jelezd felénk és kérdés nélkül visszatérítjük a befizetett díj 100%-t. Fontos, hogy kizárólag az október 21-i előadást követő néhány órában beérkezett kéréseket tudjuk teljesíteni.
Gyakran ismételt kérdések
Az első online előadást 2026.08.27-én este (várhatóan 19:00 órakor) tartjuk Zoom-on, mely előtt mindenképp küldünk emailt a csatlakozási részletekkel.
Ezt követően minden csütörtökön este, hetente 1x fogunk online találkozni a program ideje alatt.
Természetesen, minden előadást rögzítünk és felületünkön elérhetővé tesszük, bármikor újra feldolgozható lesz minden anyag.
Természetesen, minden előadás jegyzete az aktuális előadás utáni napokban felkerül online felületünkre.
Igen! A program során felmerülő kérdések (legyen szó az anyagról, vagy egyéni helyzetre specializálódva) minden esetben megválaszolásra kerülnek egy következő online alkalom idejében, így mindenki számára tanulságos és hasznos információk születhetnek.
A kurzus egyszeri díja 105.000 Ft, mely bankkártyával vagy átutalással is teljesíthető.
Van lehetőség részletfizetésre is, ebben az esetben 4 x 31.500 Ft a kurzus teljes díja, amit 4 egymást követő hónapban utalással lehet teljesíteni.
100% pénzvisszafizetési garanciát biztosítunk, amennyiben az első előadás végéig jelzed felénk, hogy nem ez az a kurzus, amire jelenleg szükséged lehet. A határidőig beérkezett kérelmeket mielőbb teljesítjük és a befizetett díj 100%-t visszatérítjük.
